心灵财富训练基本功简介：心灵财富必备心态1．顶尖的心态凡是顶尖人物都具有要成为顶尖的心态。你要成为顶尖的人物，你就必须有顶尖的心态。人们会惯性地去顺服信念的力量，去期望所相信的事会发生...

心灵财富必备心态

1．顶尖的心态

凡是顶尖人物都具有要成为顶尖的心态。你要成为顶尖的人物，你就必须有顶尖的心态。

人们会惯性地去顺服信念的力量，去期望所相信的事会发生，而事实上，心灵的力量是非常有创造力的。每当人们将意念集中在一个事物上时，它将充满着力量，并能将所期望的东西创造出来。

从古自今，那些成功人士都是先具备这种顶尖心态，然后才产生顶尖的动力并创造出顶尖的成果。

2．空杯的心态

空杯才能容物。如果你此刻就认为自己已经拥有足够的智慧，那么再好的东西都不能进入你的心灵，同样也无法使你吸取更多的营养。

这是一个需要不断学习更新的时代，有人说现在毕业的大学生所掌握的知识五年后就已经过时了。为了能继续过上幸福和健康的生活，你必须使你的心态不断地归零，需要终生不断地进步，需要保持持续的学习，需要不停地取得成功。

3．坚信的心态

坚信定律告诉人们，人们所坚信的事会表现在行为的惯性上，人们会极力地证明及?；ぷ约旱男拍?，特别是不好的信念。就像人们所坚信的事物因不断地注意它、等待它、并且不断地在心中证明它，结果当坚信的事物终于发生时，然后就会说我早就知道一样。

坚信什么你就得到什么，坚信你会成功你就能获得成功。你坚信那些自己所期望的东西，那你的心中将逐渐形成一种强大的信念，而这种信念能唤醒实现信念的力量。

坚信潜能无限，坚信心灵财富训练定会助你成功，只要认真使用，你的成功定会到来，会比当初预料的还快、还轻松、自然，还要成功。只有坚信它你才会重视，才会认真运用。

为使你更有效地使用心灵财富训练，你需要反复练习以下四种基本功：

1．放松基本功

潜能专家谈到以身体的讯息来发展知觉和能力时说：

“就生理而言，血液通过全身的系统，增进肌肉强度，缓和与刺激神经，调节呼吸，降低过度的紧张，产生松弛及平和的感觉，能产生信任、自信、乐观的态度，扩大生活层面，使人更有活力、更开朗、除去罪恶感……放松能使大脑产生。波更轻易地吸收外来的信息?！?/p>

学会放松的技巧能够利用心灵财富训练有效地进行自我暗示。下面3种练习方法能提高你的放松能力。

A．随时放松法。

只要有时间就不断练习放松。按照吸气、闭气、吐气的顺序。(吸气1、闭气4、吐气2单位：秒)

B．洗热水澡法。

当你感到浑身紧张或疲倦无力时，可以用热水洗澡，使你的肌肉放松，神经活跃，心灵的烦躁可得以驱除。

C．静坐法。

简单地说就是静静地坐着，忙里偷闲。静坐法是发挥潜能的一种方法，生活越复杂，就越需要平静和深思。静坐法是达到内心宁静、与内心深处接触的方法。

我们心中有一个可以接近的宁静地带，静坐的目的就是接近这个宁静和坚强的核心。静坐时要除去杂念，变得被动，然后依据自己的需要及方向，以不同的方法达到清静的心境。

2．注意力基本功

注意力＝事实。潜意识没有辨别真假的能力，只要你想象的跟实际达成愿望的情景一样，它就会信以为真，并自动地带着你去实现它。

你看一个人全部都是优点吗，你喜欢他还是讨厌他?你看一个人全部都是缺点吗，你喜欢他还是讨厌他?每个人身上都有优点、缺点，重要的是你将注意力放在哪里。

培养注意力是一切成功者的基本技能。当你专注于某个事物时，你会想尽一切办法去解决一切难题，直至获得成功。增强注意力可以利用闹钟进行练习。要求练习者以放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀嗒声音。

开始听时，会感到闹钟声音既轻又远，经过一段时间的锻炼后，就会感到声音变响了，变近了。如果练到能感觉出闹钟是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这表明所练的人的注意力已集中到了惊人的地步。

坚持做这个练习，可以增强人们闹中取静的能力，使自己的注意力集中，强度大大提高。这样就能够不怕外界干扰，在使用心灵财富CD(录音带)时的效果也会大幅度地提高。

3．想象力基本功

想象是对事物进行形象思维，通过加工、改造，创造出新形象的过程。想象在人类生活中起着极其重要的作用。离开了想象，人们不可能有任何的发明创造。

科学理论的假说，设计的蓝图，作家的人物塑造，都离不开丰富的想象力。想象力是创造的驱动力，也是心灵财富训练中最需要的基本功之一。下面介绍一种想象力练习的简便方法，它有时仅用几秒钟即

可完成练习。

假想推测法

假想推测法是指在一般情况下对不会发生的事情的后果进行假设性的自由猜测。比如你将某种事物减少或增加某些特征，如变小，浓缩，袖珍化，放低，变短，变粗；或换色，分裂，减轻：或变强，变高，变长，变厚；或改变序列、速度、时间；或互换位置，倒过来。

无论哪种结果，都会改变形象。增强积极的想象力。你的想象力越强，在使用成功预演时的效果就会越逼真。潜意识就更会信以为真，从而产生强大的驱动力去达成愿望。

以上三种基本功是你在进行心灵财富训练时必须练习的，当你练好这三项基本功后，在训练时，效果会大大增强。

由于作文本身固有的难度和学生写作水平的个性差异等原因，不少学生经?；岵承┬睦碚习?，从而影响作文水平的提高。这些心理障碍大致有：自卑心理、畏惧心理、无所谓心理、速胜心理等。要针对其心理的不同特点，引导学生逐一消除。使学生真正理解：畏惧、自卑，大可不必;只要努力写作，全身心融入，又能注重运用以上巧妙方法，定会有长足进步;无所谓和自大，是一种盲目思想的表现，是一种错误思想的熟悉，作文是一种技能，多练就会进步;速胜心理是一种不切实际的急燥心理，作文是一种综合性较强的语言表达项目，写作水平的提高需要一个过程，更需要具备多方面和综合能力。

因此，作文水平的提高，不是一朝一夕挥之即成的问题，而是在长期的精读、多思、勤练相交融的潜移默化中实现的，只有巧妙地诱导学生，轻装上阵，身心融入，持之以恒地坚持一段较长时间的读练结合，学生作文水平才会快速提高。